低気圧不調

2022.6.27扇の森

こんにちは！　扇の森　看護です






今回は「低気圧不調」について

低気圧が近づくと、頭痛、倦怠感、めまい、むくみ等の症状が現れる方がいらっしゃいます。
---何故起きるのか？-----
水分は、生命活動を維持する為の重要な役割を担っており、体の大部分を構成する成分。
しかし、気圧が下がると体内の水分バランスが乱れる事により様々な不調が起こります。
胃腸に必要以上に水が集まると下痢に、頭の血管に水が集まると血管が拡張し神経を圧迫し頭痛が起こりす。
水分バランスの乱れが自律神経の乱れを起こし不調の原因となることがあります。
---予防法-----
栄養バランスの良い食事
十分な睡眠
適度な運動
お酒の飲み過ぎは控える　等
---改善策-----
耳のマッサージ
ぬるめのお湯で入浴
漢方薬　等

上記を理解して頂き、この時期上手に乗り越えていきたいですね。
　　　　参考資料
　　　テイラック　小林製薬