こんにちは！！

今羽の森　生活相談員の内藤です。

本日はふれあいサロン

「ママのためのピラティス講座」が

開講されました！！

ピラティスとは・・・？

ヨガににているもの動きをするようですが

精神的なリラックスに

重きを置いているのがヨガ

ピラティスは

身体づくりをベースとしたものとなるそうです。

産後にピラティスを行うことにより

開いてしまった骨盤を

元の位置に修正していくことができます。

ここ最近非常に人気が高まっており

経産婦の方だけでなく

5060代の方

男性の方向けのピラティスプログラムなど

様々なものがあるようです。

（参照：本格ピラティスガイドより）

今羽の森では

４月より産後直後のママを対象に

ピラティス講座を開講することになり

今日は記念すべき第１回

７組の皆様にお集まりいただきました。

写真はその時のご様子↓↓

妊娠・出産で変わってしまった体を

緩やかな動きでほぐしていきます。

今回は上半身を伸ばしたストレッチ！

お子様も同じスペースで過ごしてもらうことが

できます。

授乳スペースやオムツ替えスペースも

ご用意しています！！

今日ご参加いただいていた

皆様で記念撮影

たのしいひと時となりました

来月は5/15（木）13：30～開催です！

ご興味のある方は

ぜひご連絡くださいね！！！！

ＴＥＬ：048-778-7330（担当：内藤）