本日は
ふれあいサロン　笑いヨガ講座
の日でした。

こちらの笑いヨガ講座は、今月より加わった、
新しい講座です
講師は、
日本笑いヨガ協会認定ティーチャー　白石裕里子様　。
＊『』の文字が入った、素敵なTシャツを
　 着ていらっしゃいます＊

まずは座ったままでウォーミングアップ
 

次は、場所を変えて行いました。
①ハイビスカスの香りを楽しんで…いる風
 

②大きな大きなバナナの皮をむいて…いる風
 

③大きな声でお腹から笑う
 
とても楽しそうな雰囲気でした

たとえ楽しくなくても、『意識的に』笑う
そうすることで、“笑った”と脳が錯覚し、
プラスの効果を得ることができるそうです
その効果は、あらためてご紹介できればと思います

講座の後は、
皆さんの表情が最初よりも明るくなっていた気がします

すでに満員に近いお申込みをいただいております
気になる方は、まずは一度、お問い合わせください

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社会福祉法人 永寿荘

特別養護老人ホーム　今羽の森

埼玉県さいたま市北区今羽町650-1

TEL：048-778-7330　FAX：048-662-1000

http://ameblo.jp/konba2009/
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先輩たち100人に聞きま